1、判断:即判断防守队员在你身后的方向。探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。余光法:用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
2、放脚:即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚,上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了),然后转身。
3、肘部:这里的用肘部并不是用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤,把他挤开了。一定要发力,转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!
4、肩:有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他,别怕吹那是篮下,不出人命裁判一般不会催的。
5、综合:以上讲的都只是皮毛——原地转身。关键在于综合——运球转身。对运着球转!比如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
什么人不用电 什么人不用电脑筋急转弯
1、什么人不用电(脑筋急转弯):缅甸人。2、解释分析:此题为一题脑筋急转弯题目,题目中问“什么人不用电”,日常生活中正常的人都离不开要用到电,再加上脑筋急转弯不能以一般思路来解题,而缅甸人中的缅甸,因为谐音“免电”;免有“不用”的意思,可以扩展成不用电,所以答案就是“缅甸人”。什么人不用电 什么人不用电脑筋急转弯...
-
写给姐姐的一封信温情作文
写给姐姐的一封信通常包括三个部分,首先是称谓,要表达喜爱与敬意,然后就是正文主体内容,将想要说的话用文字表述清楚就可以了,最后就是结语,结语部分写上一句表达美好祝愿的话即可。亲爱的表姐:你好!时间过得可真快啊!转眼间我们分别已经一年多了,你来信说已搬入新家了,我想,你们在新的环境里一定生活得很舒适。我真为你们全家高兴!表姐,你还记得送给我的那本《小神童百科知识宝库》吗?我读了之后真是受益匪浅,学到...
-
经典早安语录 5句非常经典的早安语录
1、人生一个梦,生活靠颗心,只要心态不老,只要信念不消,不管多远的路,都会有尽头;不论多深的痛,也会有结束。选择其实很简单,往自己心里感到踏实的地方走,静下心听自己的心声。早安!2、善待自己,不被别人左右,也不去左右别人,自信优雅。如果做一粒尘埃,就用飞舞诠释生命的内涵;如果是一滴雨,就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难,要为自己鼓掌,别让犹豫阻滞了脚步,别让忧伤苍白了心灵。早安!3、人生在世,行路匆匆...
-
猴子捞月亮的故事寓意 猴子捞月亮典故
1、我们不要被表面现象所迷惑,在生活和学习中要学会多观察,仔细研究,不要轻易做出判断,这样就可以避免做出可笑徒劳的事情。2、我们对自己的设定的目标要有一个实际准确的定位,看是否可行,就能少走一些弯路和错路,使得我们更快的达到目标。3、猴子捞月亮典故从前有五百只猕猴,在林中游走。一起到大树下.树下有口井,井中有月影映现.这时猕猴的首领见此月影,对众猴伴说道:月亮今日要淹死了,月亮落在井中,应当一同捞...
-
肠炎注意什么饮食忌讳 肠炎饮食忌讳
1、饮食要低脂,少纤维。因为油腻的食物,除不宜消化之外,还可以加重患者的腹泻。另外,建议患者多吃些优质蛋白:鱼、蛋,豆制品等。另外,对于那些消化吸收功能比较差的,建议少食多餐。2、建议患者少吃产气的食物及甜食,因为这些食物,它可能会加重肠内的发酵。3、建议饮食注意卫生,不食生冷变质的食物,平时要禁烟禁酒,少吃刺激性的食物。4、平时主食以精致的面粉为主,面条,禁用粗粮,适当补充豆类制品等。肠炎注意什...