1、采取分餐制,少量多餐,一天三餐可以变为一天5-6餐,能够为人体补充营养。
2、可以吃含水分量比较少的食物,比如饼干、蛋糕、鸡蛋等,少量吃,这些食物可以为人体补充一定的营养
3、可以选择促进食欲的食物,番茄、山药等。
4、可以听轻松的音乐,放松心情,分散注意力,随意的适量进食。五、如果孕吐实在严重,可以选择小剂量的维生素B6,有助于止孕吐,必要时可以考虑去医院打营养针进行补充营养。
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