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油条正宗的配料方式 炸油条配料技巧
1、原料：面粉250克、水150克、盐2克、酵母5克、小苏打1.2克、油适量。 2、将酵母、盐、小苏打放入温水中溶解，加入面粉中和成团，饧二十分钟。 3、将面团抹油揉匀，再饧二十分钟，如此三次，使面团呈柔软滑润的状态。 4、将揉好的面团放到温暖处发酵至两倍大。 5、将面团擀成0.5厘米厚的片，饧(xing)十五分钟。 6、切成2指宽的条，两条重叠，中间用筷子压到一起，捏住两端拉长。 7、油锅加热，...
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学生练腹肌最快要领 学生怎么练腹肌
1、锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显。2、给你四个个...
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初学滑冰有什么要领 滑冰要领总结
1、溜冰前应注意休息因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。2、热身运动别忘做准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。3、溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些这样便于活...
