功效:
排骨豆腐是一道营养丰富的菜肴,其中的豆腐富含优质蛋白质,而排骨则含有丰富的钙质和胶原蛋白。食用排骨豆腐不仅可以提高身体的免疫力,还有补充营养的效果。
材料:
1. 排骨:500克
2. 豆腐:1块(约300克)
3. 姜片:适量
4. 蒜末:适量
5. 葱段:适量
6. 料酒:适量
7. 生抽:适量
8. 盐:适量
9. 鸡精:适量
10. 水淀粉:适量
11. 植物油:适量
做法步骤:
1. 将排骨洗净后,切成小块备用。同时,将豆腐切成块状。
2. 热锅热油,放入葱段和姜片煸炒出香味。
3. 将排骨块加入煸炒,炒至表面微黄。
4. 加入适量的料酒,煮开后倒入足够的水,再放入蒜末,大火煮沸。
5. 转小火煮30分钟,期间可以撇去浮沫。
6. 煮好的排骨汤中放入豆腐,继续煮5分钟。
7. 调入适量的盐和鸡精,再煮1分钟。
8. 取适量的水淀粉勾芡,使汤汁变浓稠即可。
注意事项:
1. 水煮排骨时,要控制火候,让排骨煮至入口即化。
2. 可根据个人口味加减盐的量,但不要过量,以免影响健康。
3. 如果想要汤汁更浓稠,可以适量增加水淀粉的量。
通过以上的步骤,简单又美味的排骨豆腐就做好了。这道菜不仅色香味俱佳,而且富含营养,适合全家人一起享用。大家不妨试试这个简单的做法,给大家的餐桌增添一道美味佳肴吧!
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