功效:黄牛肉富含蛋白质、维生素B和矿物质,有助于增强体力、提高免疫力和促进肌肉生长。
材料:
- 400克黄牛肉
- 适量盐
- 适量黑胡椒粉
- 适量酱油
- 适量生姜
- 适量大蒜
- 适量香菜
做法步骤:
1. 将黄牛肉切成薄片,大约每片厚度为0.3厘米。
2. 撒上适量盐和黑胡椒粉,腌制15分钟,使肉更加入味。
3. 倒入适量酱油,使肉片均匀受调料浸泡。
4. 切好生姜和大蒜备用。
5. 在锅中加热适量的植物油,放入生姜和大蒜炒香。
6. 加入腌制好的黄牛肉片,翻煎至两面金黄。
7. 盖上锅盖,继续用中火煎煮1分钟,保持肉的嫩度。
8. 煎好的黄牛肉盛盘,撒上适量的香菜装饰。
注意事项:
1. 选择新鲜的黄牛肉,质地鲜嫩。
2. 切割薄片是为了保持煎煮时的口感柔嫩。
3. 腌制时均匀涂抹酱油,使肉片入味。
4. 加热锅时多倒些植物油,以免肉片粘锅。
5. 控制火候,避免过煎导致肉变硬。
6. 盛盘前,撒上适量的香菜提升风味。
以上就是煎黄牛肉的简单又好吃的做法。享用美味佳肴的同时,也能获得丰富的营养价值。请根据个人口味调整调料用量,并注意煎煮时间,以确保食材的口感和营养。
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