1、假胯宽，这种情况往往多见于女性，多半是由于后天走路的姿势或者坐姿的不正确所造成的，如果是感觉自己出现了这种情况，可以进行一些自我的矫正练习。
2、放松大腿来回滚动，3到5分钟。
3、在侧卧的情况下，上身不动慢慢抬起腿再放下来，感觉腿酸酸的可以休息一下，一般做3到5分钟。
4、单腿站立类似于金鸡独立，将提起来的腿的这一侧盆骨往上慢慢的抬起，来回做3到5分钟。
5、通过这些练习，如果还是矫正效果不好的情况下，可以考虑做一些正骨的手法来进行髋部的调整。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
炒南瓜块的家常做法秘诀 如何做家常炒南瓜
1、南瓜洗净去皮切成细丝、青红椒洗净切丝。2、适量清水烧开，倒入南瓜丝焯水后捞出。3、锅内入油烧至7成热，爆香蒜泥。4、倒入南瓜丝、青红椒丝，翻炒至南瓜丝变软，调入少量的醋。5、根据个人口味调入适量的盐。6、充分翻炒匀后即可。炒南瓜块的家常做法诀窍 怎样做家常炒南瓜...
-
驼色是什么颜色
是一种比卡其色稍红而微淡、比肉桂色黄而稍淡和比核桃棕色黄而暗的浅黄棕色。和红色、绿色等鲜艳的色彩一样，驼色同样来自于大自然，来自于苍茫的沙漠、坚韧的岩石。但有趣的是，这种来自于自然界的色彩却具有一种非常都市化的味道，驼色是淡定的，就像一杯恰到好处的清茶，酽而不燥，淡而有味，是搭配中令人放心的底色，让人感到平和宁静，但绝不乏味。驼色是什么颜色...
-
粉丝说的断层什么意思 粉丝说的断层意思介绍
1、粉丝所说的断层就是，在国内的选秀节目之中，不管是男团或者女团，这些出道里面的选手，前面一名跟后面一名选手，两者之间的票数相差有1到10倍的现象。2、比如在《偶像练习生》当中，蔡徐坤的票数达到了一千七百四十万票，可陈立农的票数只有650万。从中就能看出蔡徐坤和陈立农的票数有很大的差距，也就是说一种很明显的断层。粉丝说的断层什么意思 粉丝说的断层意思简介...
-
火碱通下水道安全吗
火碱又称氢氧化钠，具有强碱性，腐蚀性极强，日常生活中人们经常用做疏通下水的好帮手。但是火碱通下水道安全吗？火碱通下水道安全吗1、火碱通下水道不安全。2、如果用火碱倒入下水道进行清理使用，一旦操作不当，火碱与水混合，会产生高温，也就是高大90度左右的温度，如果下水道内的情况不明，可能会发生喷溅，如果操作人员正巧防护不到位，会产生人员被烫伤等事故。3、操作时要戴上塑胶手套，配戴防护眼镜，做好防护。以上...
-
三薪计算公式和方式 三薪公式怎么计算
三薪的计算方式：1、法定假日工资=加班工资的计算基数÷21.75×300％2、双休日加班工资＝加班工资的计算基数÷21.75×200％3、工作日加班工资=加班工资的计算基数÷21.75×150％4、休息及法定假日规定:每周休息2天，每年11天的法定节假日。三薪计算公式和技巧 三薪公式怎样计算...
