1、首先身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次,就是前转与后转各90次。
2、身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。双手上下交换交叉,手臂不能下垂。做30次。
3、像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
克莱因瓶的原理 克莱因瓶的原理简介
1、克莱因瓶的原理是利用瓶颈通过弯曲穿过瓶子壁之后,瓶口直接和瓶的底部连接在一起,从而使这种瓶子没有内部与外部之分,成为了一种无定向性的平面,所以永远也装不满。在数学领域,克莱因瓶是指一种无定向性的平面,如二维平面一样没有“内部”和“外部”之分。2、克莱因瓶是一个在四维空间中才能真正表现出来的曲面,也就是说克莱因瓶的瓶颈是先穿过了第四维空间然后才和瓶底圈相连的,并不穿过瓶壁。3、在1882年,著名...
-
行有不得反求诸己的意思 行有不得反求诸己原文出处
1、行有不得反求诸己的意思是:凡是行为得不到预期的效果,都应该反来检查自己,自我反省。2、行有不得,反求诸己出自孟子的《离娄章句上》。3、原文:孟子曰:“爱人不亲,反其仁;治人不治,反其智;礼人不答, 反其敬——行有不得者皆反求诸己,其身正而天下归之。诗云:永言配命,自求多福。”4、孟子儒家政治,强调从自身做起,从身边事做起,所以,多与个人品质紧紧连在一起。而自我批评则是其手段之一,其相关论述,在...
-
钓鱼用太阳伞如何安装
1、将钓鱼太阳伞底部的铁叉插入土中: 钓鱼的池塘边缘一般都是土质结构。2、将支撑杆旋转链接铁叉。3、将太阳伞打开后插入铁杆的上部卡口: 有的卡口设计有方向调节,有的则没有。4、最后插入后锁紧卡口即安装完成。钓鱼用太阳伞怎样安装...
-
净胜球是什么 净胜球是什么意思
1、净胜球是当体育运动竞赛(特别是球类项目如足球、冰球等)在积分相同时的第一种分胜负方法:进球数减失球数,以差数较高的队伍为胜者。2、净胜球数是指进球数与失球数的差。净胜球数是指进球数(正数)与失球数(正数)的差。净胜球是什么 净胜球是什么意思...
-
女裤28是多大腰围 女裤28是腰围多少厘米
1、28码女裤的腰围是71厘米,裤码前面的数字往往都对应着裤子腰围的英寸数,由此可得28码的裤子腰围有28英寸,这样通过计算就能得出裤子的腰围。2、我们在买裤子时,除了要看腰围之外,还要注意看它的裤长、腿围。女裤28是多大腰围 女裤28是腰围多少厘米...