养头发根的小妙招 如何养发

1、平时保证充足的睡眠，休息充足；头发也是需要营养吸收的，多吃些肉食和蔬菜，并且偶尔吃一些芝麻糊，都会对头发有益处，利于头发的保养。

2、均衡膳食。营养才是美发的根本之源，头发虽然是角质化蛋白质，但是发根的毛乳头需要吸收营养，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质都是毛发健康的营养成分。

3、干性头发和受损发每周一次焗油，修护受损的毛鳞片，滋润发杆。每日按摩头发10~15分钟，促进血液循环。

4、修剪发丝。当头发长到一定程度，发梢就会无可避免地产生分叉，这些都易断也不利于头发健康生长，定期修剪发梢，可以避免不好的现象，保持头发可持续健康生长。定期修剪头发，可刺激毛发的继续生长。

5、慎重烫、染发。烫、染发过勤，会使毛发的细胞受损，久而久之，头发会产生干枯，缺乏弹性、光泽，且有分叉、断裂现象。别忘了，在烫、染发过后，最好在有经验或专业人士指导下，做到头发的护理。