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补充蛋白质最快的技巧 怎样快速补充蛋白质
1、牛乳，牛乳中蛋白质含量高，约为2.8%~3.3%。牛奶中的蛋白质含有多种人体必需的氨基酸，配比合理，其消化吸收率为87%~89%，利于人体吸收。 2、鸡蛋，大家都知道，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，每100g鸡蛋中约含蛋白质13g左右，营养价值高。 3、蛋白粉，蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白加工而成。蛋白粉中优质蛋白质含量极高，且易被人体消化吸收，蛋白粉的功效与作用主要是为缺乏...
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做盐水花生的方式 盐水花生如何做
1、先把沾有少量泥土的花生多清洗几遍，沥掉水分。2、准备好调料：两个八角、十来粒花椒、一片香味、一根桂皮。3、把花生加上适量的水，让一半量的花生浸在水里即可，加入准备好的调料，大火烧开。4、烧开后，开盖，加入3勺盐，加盖，继续中小火烧。5、烧的过程中可以翻一下，以便更好地入味。小火焖个10分钟后关火，然后让花生在卤水里多呆一会儿，恰好也晾凉一下。6、出锅，可以装盘食用了，清香的甜甜的花生，还夹杂着...
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彩虹有啥美好的寓意 彩虹的寓意
1、彩虹拥有美好的象征，它寓意着爱情，恋人在尝尽恋爱的酸甜苦辣后，才能真正的理解爱情的色谱。2、彩虹象征着美好、童话、自然、幻想。另外，不同的文明对彩虹有不同的信仰。彩虹，又称天弓、天虹、绛等，简称虹，是气象中的一种光学现象。彩虹有啥美好的寓意 彩虹的寓意...
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男人纹般若的含义 男人纹般若有什么含义
1、日本般若般若（pán ruò），日文读法是はんにゃ。日本传说中的一种鬼怪，更确切的说应该是一种怨灵。据说是因女人的强烈的妒忌怨念形成的恶灵。其栖居于山林中，经常于半夜出没吃人，特别是小孩子们，更是其主要目标，而且她会发出令人毛骨悚然的可怕笑声。2、日本名著《源氏物语》中的《葵上》讲的就是一篇关于般若的故事，说的是《源氏物语》的主人公光源氏，一位平安时代的贵族，长得眉目清秀，爱了不少女性。按那个...
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健身的文案 关于健身优美句子大全
1、运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。2、养生之道,常欲小劳，但莫大疲,及强所不能耳。3、磨练肌胳,防病御症。4、活水贵在流动,生命贵在运动。5、走路对脑力劳动者,特别是对创造性的人来说,是-种生理活动的最好方式。6、体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。7、 “减身”不如健身。8、凡事有其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常.保健;决心信心加恒...
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