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拉伸驼背的要领 改善驼背的动作和有效方式
1、斜方肌拉伸这组动作是斜方肌拉伸的其中一种,左手从后背勾住腰,右手轻轻抚头向下方倾斜45度,注意两侧肩膀一定要放松向下压,均匀呼吸,左右轮换重复这组动作。这个动作的目的是拉伸斜方肌,如果斜方肌特别厚的话,就会显得虎背熊腰、脖子短,体态不够舒展挺拔。2、背部反扣这个动作可以起到锻炼大臂和肩膀的作用,让背部更直挺有姿态。上半身保持挺直,肩部自然下垂,尽量打开背部的力量,双手绕过背后,左右手尽量抓住手...
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芝麻薄饼烘焙方式 芝麻薄饼的做法
1、将烤箱提前预热至快热档165度。2、将鸡蛋、细糖、盐一起放入搅拌缸,慢速混合均匀,快速搅打至颜色乳白。3、将面粉筛入,慢速搅拌均匀,中速搅拌至无颗粒。4、将面糊装进裱花袋,挤至烤盘,约直径2厘米。5、烤盘里撒芝麻,晃动烤盘,使面糊均匀的沾满芝麻,多余的芝麻倒出烤盘。6、放进烤箱,烤制12分钟左右即可。7、好吃脆口的芝麻薄饼就做好啦!芝麻薄饼烘焙技巧 芝麻薄饼的做法...
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软哨最正宗的做法 软哨怎样做
1、用料:优质五花肉1000g,上好料酒适量(100g),醋适量(80g),酱油适量(60g),开水适量(80g)。2、选上好的五花肉(肥瘦相间),用水清洗干净,去皮,切成小丁,放进炒菜锅里。3、用优质料酒,最好是酿造的;醋,最好是酿造的;酱油,最好是酿造的;开火,用中小火,依顺序加入少量料酒,待肉吸收料酒后,加入少量醋,待肉吸收醋后,加入少量酱油;不停地翻炒,不停地重复加入少量的料酒、少量的醋、...
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居家除锈方法 家居除锈要领有哪些
1、菜刀除锈把生了锈的菜刀放在淘米水里浸泡一个小时,然后取出用抹布擦净即可。如果除锈不彻底可继续浸泡,直到全部去除。2、铁锅除锈将肥猪肉下锅里,锅里不用放油。等到猪肉里面的油熬出来的时候,继续熬制,用油把锅里面全都涂上猪油。猪油里面有丰富的油脂,这样就不用在担心铁锅会生锈啦。3、水龙头除锈用削下来的土豆皮,反复擦拭不锈钢水龙头的表面,你会发现污垢和水垢就会慢慢的被清洗掉,然后用清水将水龙头清洗干净...
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林尽水源是什么意思
林尽水源出自《桃花源记》,是东晋文学家陶渊明的代表作之一,是《桃花源诗》的序言,选自《陶渊明集》。那么林尽水源是什么意思呢?林尽水源是什么意思1、意思:桃林的尽头就是溪水的发源地。2、《桃花源记》选文:林尽水源,便得一山,山有小口,仿佛若有光。便舍船,从口入。初极狭,才通人。复行数十步,豁然开朗。土地平旷,屋舍俨然,有良田、美池、桑竹之属。阡陌交通,鸡犬相闻。其中往来种作,男女衣着,悉如外人。黄发...