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腹肌轮的准确锻炼办法 了解腹肌轮的准确锻炼技巧
1、每天运动量需严格控制，最好是每隔一两天做一次，一次做3组，每组10个到20个左右，做完一组后觉得累，可以休息后再继续做。2、做身体起伏前伸的时候，肩膀不要放松，肩胛骨需锁死。3、臀部要夹紧，腰部拱起不能塌，因此在做的时候，臀部就需要加紧，保持持续用力的状态，保证着力点安全，腰部微微拱起，保护腰椎。4、跪姿才是练腹肌最有效的方式，都是双脚伸直，其实最有效直接大方式，就是半跪姿。双腿的小腿部分保持...
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用来形容田野的句子 田野的唯美句子
1、我喜欢秋天，喜欢秋天的田野。在田野间走着，仿佛置身于一个金黄色的童话世界。放眼望去，一大片一大片的麦子想热浪在翻滚，它把生命里的能量全都释放出来了，那么热烈，那么喧腾。可是乐坏了农民伯伯们，他们朴实无华的脸上露出甜甜的微笑，快割，快割，他们露出了丰收的喜悦，快打快打。 2、我来到田野，暑月蝉鸣，天热得连蜻蜓都只敢贴着树阴处低飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。 3、在干嘛呢？春天就要过去，夏天就要到...
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君子一言快马一鞭的意思 君子一言快马一鞭的解释
1、君子一言，快马一鞭是一个词语，拼音是jūnzǐyìyán，kuàimǎyìbiān，比喻做事做人一言为定，决不反悔。2、出处：宋·释道原《景德传灯录》卷六：“快马一鞭，快人一言。有事何不出头来，无事各自珍重。”3、示例：君子一言，快马一鞭，人而无信，不知其可也。——明·兰陵笑笑生《金瓶梅词话》第五十三回君子一言快马一鞭的意思 君子一言快马一鞭的解释...
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梅兰的个人介绍 梅兰介绍
1、梅兰，女，20世纪70年代至80年代中国香港的电影演员。擅长饰演管家和工人。2、籍贯：中国香港。3、活跃时期：70年代至80年代。4、代表作：电视剧《他来自江湖》饰演文生（关海山）的管家。5、曾经拍摄电影：《万水千山总是情》、《七喜临门》、《霹雳蔷薇-上集》。梅兰的个人简介 梅兰简介...
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送杜少府之任蜀州什么题材 送杜少府之任蜀州解析
1、《送杜少府之任蜀州》是一首五言律诗。2、《送杜少府之任蜀州》是唐代诗人王勃创作的一首五言律诗。此诗意在慰勉友人勿在离别之时悲哀。首联描画出送别地与友人出发地的形势和风貌，隐含送别的情意，严整对仗；颔联为宽慰之辞，点明离别的必然性，以散调相承，以实转虚，文情跌宕；颈联奇峰突起，高度地概括了“友情深厚，江山难阻”的情景，使友情升华到一种更高的美学境界；尾联点出“送”的主题，而且继续劝勉、叮咛朋友，...
