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高考吃什么补充营养 高考学生适合吃什么营养补品
1、水果类:俗话说“一天一苹果,疾病远离我”,在水果中还有丰富的维生素、纤维素、植化素等营养物质,具有清热去火,增强人体的免疫力等作用,特别是天气慢慢变热,多吃水果还可以避暑。 2、杂粮干果类:主要包括核桃、芝麻、糙米、葵花子、松果等,这类食物中富含丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质,搭配食用,营养更加丰富,对于健脑和认知能力都有很好的帮助。 3、蔬菜类:蔬菜是维持人体健康的基础...
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高血糖的食疗办法 高血糖怎样食疗
1、高血糖的食疗方法,主要为控制含糖食物的摄入量。人体葡萄糖的来源,主要来自于对食物的摄取,所以通过控制所摄入食物的糖含量,能有效的改善高血糖患者的血糖情况。2、最好在家中备一台血糖仪,通过全天监测血糖,来了解每天食物摄入量是否合理。还可以去了解相关食物的热量及糖分含量,每次在进食前计算一下摄入量是否合理。在具体的食物方面,可以用粗粮代替部分主食,多吃西红柿、黄瓜、苦瓜、洋葱等含糖量低的水果和蔬菜...
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减脂期枣糕怎么做 无糖无油减脂全麦枣糕
1、准备食材:全麦面粉90g,牛奶60g,泡打粉4g,小苏打2g,鸡蛋2个,红枣随意。2、红枣去核切丁,加入两颗鸡蛋和牛奶搅打成糊糊。3、把糊糊倒进全麦面粉里翻拌均匀,加4g泡打粉,2g小苏打继续翻拌均匀,发酵至两倍大,出孔就行了。4、发酵好放上点红枣粒装饰一下,盖上保鲜膜,用牙签扎几个孔,上锅蒸20分钟左右就可以了。减脂期枣糕怎样做 无糖无油减脂全麦枣糕...
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2022高中教师实习日记
高中教师实习日记可以从三个方面进行描写,首先可以描写实习具体有哪些工作内容,第二个就是要描写在实习过程中遇到了哪些问题,第三个要描写在实习过程中学到了哪些知识。昨天我没写实习日志,但并不是说周六了,我没去学校实习。有点一是因为今天我们班的同学要组织一次试讲,以及昨天听完黄荥的习题课,想和今天的一起写了吧。早上听他们讲课,从9点就开始一直到中午一点,但我有点事件就先走了,也不知后来他们讲的怎样。是这...
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清蒸鳝筒 清蒸鳝筒的做法
1、主料:鳝鱼500克、冬笋100克、猪油(炼制)30克、大蒜(白皮)15克、料酒5克、酱油25克、盐4克、味精2克、白砂糖50克、大葱15克、姜8克。2、将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;3、鳝鱼放在案板上,用刀切成5厘米长的段,投入开水锅中焯烫一下,捞出后晾凉,把鱼筒整齐时摆入盘中;4、冬笋洗净,切成长形片,码在盘中的鳝筒上面;5、将锅架在火上,放入猪油,烧至七成热,放入蒜瓣,煸出...