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高蛋白低热量的食物有哪些 什么食物是高蛋白低热量的食物
1、肉类，比如鸡鸭，牛肉等。 2、蛋类。蛋清中营养素主要是蛋白质内，含有人体所需容要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。 3、鱼类。鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质蛋白质。 4、豆类。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。 5、谷物类。包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮。高蛋白低...
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高二春节见闻作文范文
高二春节见闻作文可以从三个方面进行描写，首先可以描写春节期间看到了什么，第二个就是可以描写和谁一起过的春节，然后发生了哪些趣事，第三个可以描写过春节期间的收获。在我们的生活中，有许许多多令我们难忘的节日，比如：儿童节，中秋节，元宵节……但我最难忘的是春节。因为，里面记载了我与表弟表妹一起放鞭炮、一起捉迷藏。令我非常难忘。正月初一的傍晚，许多客人来我家拜年，可热闹了：许多小孩一起玩耍;大人们聊他们过...
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排骨炖土豆如何做 如何做排骨炖土豆
1、主料：猪排骨500克，土豆500克。2、调料：花椒3克，料酒5克，姜10克，香菜5克，葱10克，盐10克，味精5克。3、排骨洗净，凉水入锅水开后再煮5分钟捞出控水备用。4、土豆去皮切成滚刀块。5、炒锅放一点油放上冰糖，用锅铲不时划动。6、密切观察冰糖的变化直到变色起泡。7、迅速将排骨倒入翻炒均匀的裹上糖色。8、放上适量的酱油翻炒。9、快速翻炒使每个排骨都均匀的着上颜色。10、注入开水漫过排骨。...
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炒板栗剥皮的要领 炒板栗如何剥皮
1、把准备好的生板栗清洗干净，并晾干水分。2、把板栗分别清洗干净后，再用剪刀剪背。3、把它放进微波炉两分钟。4、2分钟后，拿出来放进碗里，用筷子或勺子搅拌玉米油和糖。5、把它放在盘子上，再放进微波炉里，火可以有2至3分钟高，用一点热就可以好了。炒板栗剥皮的技巧 炒板栗怎样剥皮...
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正宗四川啤酒鸭的做法 啤酒鸭如何做
1、食材准备：麻鸭一只，土豆一个，水发香菇六个，啤酒一瓶八角，桂皮各一个，姜片两片，老姜一小块拍碎，蒜瓣两个，青葱一把，葱白切段，葱叶切末，花椒。2、鸭子剁块，洗净血水（冷冻鸭要先用冷水泡至化冻）。上锅加满冷水，加拍碎的老姜，大火煮开将鸭块倒出沥水，挑出老姜，洗净锅，擦干。3、锅内放油烧热，放入蒜瓣、葱白段、八角、桂皮、姜片煸炒，倒入鸭块加少许酱油翻炒。倒入整瓶啤酒，一点点醋（放醋的话肉比较容易烂...
