1、游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。
2、呼拉圈减啤酒肚：不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
什么茶叶好喝 哪种茶叶好喝
1、好喝的茶叶一般也是比较多的，白茶，红茶，还有绿茶等等。2、一般西湖龙井、庐山云雾、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等历史传统名茶。绿茶的色香味俱佳，外形千姿百态，具有极高艺术欣赏价值。从疗效和保健作用看具有抑菌、防治高血压、降血脂、抗癌变、抗辐射、延缓衰老等功效。什么茶叶好喝 哪种茶叶好喝...
-
钓鲈鱼双钩要领 钓鲈鱼双钩方法介绍
1、用两个钩一起钓鲈鱼，拴钩子的手法是很重要的。在确定了要用两个鱼钩同时钓鱼的时候，钓友千万要谨记，拴钩的时候要细心，要尽可能的保护钓线，不让钓线受到不必要的磨损。另外，还要保证整个钓组的牢固性。因为若是钓组不够坚实的话，是很容易在施钓中拖后腿的。在没有特殊情况出现的时候，大家可以多学学老司机那种“内单股”的绑钩方法。2、用两个钩一起钓鲈鱼，钓具的选用是相当重要的。首先，子线本身要有足够大的强度和...
-
米饭的热量
1、每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。2、米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到...
-
美到极致的中国风句子 美到极致的中国风句子举例
1、只身步步海天涯路无归霜满颜。2、浮生面具三千个，谁人共我与长歌。3、不怕风狂雨骤，恰才称，煮酒笺花。4、缤纷且浮华，不过情非得已。5、普天之下，万物如尘，唯汝是吾心头之珠。6、春有风筝，夏有鱼，秋有青鸟，冬有雁，书信一来一往间，日子就这样过去了。7、你说十里红妆，盛世烟花；后来一等经年，为候竹马。8、不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨，闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始...
-
送别的歌词 送别歌词介绍
1、歌词：长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，地之角，知交半零落。一壶浊酒尽馀欢，今宵别梦寒。长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。情千缕，酒一杯，声声离笛催。问君此去几时来，来时莫徘徊。草碧色，水绿波，南浦伤如何？人生难得是欢聚，惟有别离多。情千缕，酒一杯，声声离笛催。问君此去几时来，来时莫徘徊。2、《送别》是一首由艺术家李叔同作词的中文歌曲。历经几...
