1、吃完荔枝上火后,不要再吃刺激性或者油腻的食物,这些食物会加重上火的症状,而消火的食物恰恰是那些味道很淡的东西,我们可以切上一些冬瓜片,放上一些水,煮点冬瓜汤喝,不需要放油,熟了之后加点香油即可,喝几次就能够清热去火了。
2、绿豆是清热解暑的食物,如果吃荔枝太多上火了,可以熬点绿豆粥或者煮点绿豆汤喝,每天早晚喝一点,慢慢的火就下去了,想要加深绿豆汤的效果,煮的时候,最好将绿豆皮一起放在里面哦,而且尽量不要加糖,清淡才好。
3、想要灭体内之火,就要用水,而白开水不如一杯淡盐水来的更快,一杯白开水,里面放上一点盐,温热的时候喝最好,喝淡盐水,加上些清淡的食物,除了能够帮身体灭火之外,还能够同时帮身体排出毒素呢!
4、为了避免吃荔枝上火,我们将买回来的荔枝先放到冰箱里面镇一下,消消它的火气,如果家里有荔枝树,可以选择早上采摘,经过了一个夜晚,会减少荔枝内的热,再加上早上荔枝上面有露水,也降低了它的火气,吃起来比较爽,多吃几颗也不容易上火。
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