蛙泳怎么游又快又轻松 蛙泳办法

2021-10-27 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

蛙泳怎样游又快又轻松 蛙泳技巧

1、减小前进的阻力。

2、加强前进动力。

3、关于第一点,许多专家说的,上肢动作做完,头入水后再蹬腿,就是说这时身体基本处于流线型,只有这样前进阻力才最小,这需要在不断的蛙游后产生水性。而第二点,关健在于腿部动作的正确性,这要求腿与脚的位置、姿式做到位,这样才能形成最大的对水面积,在后续运动中产生最大前进的动力。还有要在水中保持匀速。

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