站立是有氧运动吗 站立属不属于有氧的运动

2022-05-29 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

站立是有氧运动吗 站立属不属于有氧的运动

1、站立是有氧运动,但通常不会单独用站立的姿势进行健身训练。

2、有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气量与需求的量对等,能够保持人体正常的氧气供应,让生理一直处于平衡的状态。通俗点讲,有氧运动指的是强度较低、有规律且持续时间较长的运动。

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