可以长高的要领 能长高的办法

2022-02-24 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

可以长高的方法 能长高的方法

1、平常多喝水,最好5瓶以上,因为多喝水能提高我们的代谢能力。

2、注意营养搭配,少吃鸡肉多吃蔬菜水果,多吃鱼,奶制品。

3、少喝酒,熬夜,抽烟,注意休息。

4、多做拉伸运动,多跳高,打篮球。

5、多运动,养成良好习惯,晚上可以跳200下,50个原地摸高。

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