以下食物含有较高量的钙：
1. 牛奶和奶制品，如奶酪、酸奶和乳制品。
2. 鱼类，如鲑鱼、银鳕鱼和沙丁鱼。
3. 豆类和豆制品，如豆腐、黄豆和白豆。
4. 海产品，如虾、螃蟹和贝类。
5. 绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝。
6. 坚果和种子，如杏仁、芝麻和葵花籽。
7. 某些谷物和糕点，如燕麦、全麦面包和富含钙的谷物。
请注意，除了上述食物外，其他食物可能也含有一定量的钙。房仁医生建议通过均衡饮食来获得足够的钙。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
chill在嘻哈的意思 chill在嘻哈什么意思
1、chill翻译过来的原意就是：寒冷；寒意；冷漠但chill在hiphop中可不是指寒意逼人的。chill是比较舒缓放松的音乐形式，让人听着有种懒洋洋的感觉。2、每当音乐响起浑身上下的每一处肌肉都会不由自主的放松下来。精神也在缓慢的鼓点和优美的旋律中得到了升华。Jazzhiphop就能体现出chill的感觉，放到18年制作和欣赏Jazzhiphop算是很有复古情怀的行为了。3、作者也是今年下半年...
-
黄冈旅游十大景点 黄冈旅游十大景点简单介绍
1、东坡赤壁。湖北有文武赤壁之说，文赤壁位于黄州，是因苏东坡在此吟诵了千古绝唱《念奴娇·赤壁怀古》而著名。黄州西北有座赤鼻山，靠江边的岩石突出下垂，颜色赭赤，屹立如壁，所以又称赤壁。赤壁背山面江，风景优美，北宋苏轼被贬黄州时，经常约请一些友人，到这里游览。2、四祖寺及四祖寺塔。四祖寺位于鄂、赣、皖三省交界的黄梅县城西约15公里的双峰山腰，又名正觉院或西山寺。原专指佛教禅宗四祖大医禅师道信创建的寺院...
-
养兔最快的要领 需要怎么养殖兔子
1、喂兔子的饲料，兔子是素食主义者，可以吃的东西比较广泛，青草和一些菜叶子都是兔子比较喜欢吃的食物。根据季节可以种植一些饲养兔子的农作物，比如说胡萝卜青菜还有苦菜小白菜等都是兔子比较喜欢吃的，而且这些农作物长得也比较快，能够节省下很多买饲料的钱。喂养兔子的时候也注意一点饲料的营养均衡搭配。2、小兔子的养殖，对比大兔子来说小兔子的体质就比较弱一点，抵抗力也没有大兔子好，一定要细心的看管，必须有专门的...
-
九十大寿的雅称 九十大寿的雅称简介
1、九十岁生日可以称为上寿，80岁称中寿，60岁称下寿。所以年轻人庆祝生辰，只能称“过生日”，不能称“做寿”。50岁或60岁以上者庆祝生辰，才可称“庆寿”。2、在中国九十岁老人生日可以称为“上寿”，在古代九十岁被称为“鲐背之年”。九十大寿的雅称 九十大寿的雅称介绍...
-
警察的拼音 警察音节和意思简介
1、警察拼音：jǐngchá。2、警察一词是指国家及其统治者，根据国家和统治者阶级的意志，按照确定标准设置的警察机关及其警务人员。一般指按照具有武装性质的维护国家安全和社会治安秩序，在警察机关中行使警察职权，履行警察职责的国家公职人员。3、经党中央批准、国务院批复，自2021年起，将每年1月10日设立为“中国人民警察节”。警察的拼音 警察音节和意思介绍...
