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初级仰卧起坐如何做 如何做仰卧起坐
1、做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，如果垫子太软的话，容易使腰部失去支撑力，使腰椎不太舒服，另外还会使动作变形，使动作做不到位，从而影响锻炼的效果。2、垫子厚薄倒没有太大的关系，比如健身房里的垫子厚度一般在2—3厘米，而床和沙发也可能厚一些或者薄一些，这些并不影响锻炼。3、对初学者来说，仰卧起坐可以做到力竭，能做多少就做多少。初学者锻炼可以分成几组来做，比如2—3组，一组做10—20个，休息1分...
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酸菜炖排骨 酸菜炖排骨的做法
1、将排骨剁成小段，洗干净。 2、排骨放入锅中放入清水没过排骨5厘米，烧开后撇去上面的浮沫。 3、放入葱段、拍破的姜、八角、桂皮。 4、盖上锅盖煮半个小时。 5、将酸菜挤去酸菜水，水不要倒掉。 6、将酸菜的每一篇菜叶都取下来，在厚的菜帮头的部分的中间部分片开一点，用刀压着底下的部分，把上面的部分撕开成两片了，将片好的白菜叠在一起顶刀切成细丝，一定要细一些。 7、将切成丝的酸菜用两只手攥一下水分，放...
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白椰子鞋底发黄如何办 白椰子鞋底发黄解决方式
1、将2%的氨水、硼砂和适量的水混合，再用软毛刷或干净的纯棉布蘸取溶液后反复擦拭鞋底；擦拭干净后，用打湿的干净抹布擦一遍，最后打上无色鞋油或鞋蜡即可。2、将肥皂、松节油、氨水按照10：2：1的比例混合，蘸取适量溶液擦拭发黄的鞋底即可。白椰子鞋底发黄怎么办 白椰子鞋底发黄解决方法...
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糖心南瓜饼的做法 糖心南瓜饼如何做
1、用料：南瓜250g，糯米粉适量，白糖30克，红糖粉适量。2、南瓜去皮，切小块。3、入蒸锅大火蒸10分钟后取出，趁热加入白糖。4、用筷子搅匀，成南瓜糊。5、分次分量加入糯米粉，每次搅匀后再加下一次。6、直到可以用手揉成不粘手又保持有湿气的面团。7、揪下一个小面团，先揉圆，用拇指、食指和中指配合捏成面窝状，舀入一点红糖粉。8、把面团合拢包起，捏紧收口，再轻轻揉圆。9、用手掌轻轻压扁。10、全部饼胚...
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愿得此身长报国何须生入玉门关的意思是什么 愿得此身长报国何须生入玉门关的含义
1、“愿得此身长报国，何须生入玉门关”的意思是作为国家子民的我愿意终生报效祖国，男子汉大丈夫在外建功立业不需要活着回到家乡。出自于戴叔伦《塞上曲二首·其二》，诗人的诗风大多都是吟诵战士一去不复还的豪迈志向。2、这首诗中运用了“生入玉门关”这个典故。这句话原本是定远侯班超的句子。是班超在出使西域的三十年里，心中十分思念家乡，于是上书“但愿生入玉门关”。这句典故在全诗里有承上的作用，因为前一联是写不会...
