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瘦腿高效办法 如何瘦腿快
1、瘦腿瑜伽卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。2、瘦腿运动腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。瘦腿高效...
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《送友人》借助了哪些意象来表现游子意
《送友人》是一首充满诗情画意的送别诗，全诗八句四十字，表达了作者送别友人时的依依不舍之情与离情别绪之意。那么《送友人》借助了哪些意象来表现游子意。《送友人》借助了哪些意象来表现游子意 1、诗人用了孤蓬浮云落日来写离情的。2、这首送别诗写得新颖别致，不落俗套。诗中青山，流水，红日，白云，相互映衬，色彩璀璨。班马长鸣，形象新鲜活泼，组成了一幅有声有色的画面。自然美与人情美交织在一起，写得有声有色，气韵...
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家常蔬菜沙拉的做法 家常蔬菜沙拉怎样做
1、需要材料：苦菊适量、黄瓜一根、小番茄几个、紫甘蓝少许、盐少许、香油两滴、蒜瓣一个、白糖少许、橄榄油少许、黑胡椒粉少许、香醋适量、辣椒油两滴。2、苦菊洗净用盐水稍微浸泡几分钟，去除表面的残留物。紫甘蓝洗干净切丝放盘子备用。3、将苦菊捞出冲洗干净，沥干水，用手稍微撕开备用。4、小番茄洗干净备用。5、将黄瓜切片儿、小番茄中间切开，之后将所有的蔬菜放入盘子。6、然后放入橄榄油、盐、蒜蓉、黑胡椒粉、白糖...
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元宝饺子的做法步骤 如何包元宝饺子
1、备好食材：胡萝卜，面粉；用胡萝卜做出的红色饺子更喜庆，但也可换成其他颜色的蔬菜。 2、胡萝卜洗净削皮，切成小块，放入破壁料理机，再倒入适量清水。 3、盖上盖子，接通电源，启动“果汁”程序。 4、程序结束后，“胡萝卜汁”就做好了；取130g胡萝卜汁同250g面粉混合，再放入盐。 5、揉成光滑的面团后，覆盖上保鲜膜，松弛片刻。 6、然后将面团分成均匀大小的小剂子，每个小剂子重量为7g左右。 7、取...
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祝女儿生日快乐的句子暖心 祝女儿生日快乐的说说
1、孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。以后也要开开心心哦，生日快乐。2、女儿，不是话语能够表达的。亲情，不是金钱能够衡量的。十八岁。愿我们一起度过每一年的生日。直到永远。顺便祝你跟你儿子亲情长存。3、没有甜美的蛋糕，缤红的美酒，丰厚的礼物，悠扬的十八岁生日歌，不要遗憾，你拥有世界上最真心的祝福，十八岁生日快乐！祝女儿生日快乐的句子暖心 祝女儿生日快乐的说说...
