1、瘦脖子的办法一方面就是体育锻炼,另一方面就是饮食调理。脖子粗主要是肥胖引起的,由于脖子部位的皮下脂肪堆积,就会使脖子变得粗大。
2、也有一些患者是颈椎病造成的,由于颈部的肌肉韧带痉挛增厚,再加上皮下脂肪硬化和增厚,也会使脖子变粗。所以说患者要经常进行体育锻炼,尤其要多活动颈部,多做颈椎操,可以消除皮下的脂肪,并且可以使颈部的肌肉韧带软化,从而起到瘦脖子的效果。同时要注意控制饮食,尽量少吃一些过度油腻和高脂肪、高热量的食物,减少皮下脂肪的堆积
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