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双脚平方压腿的准确方法 双脚平方压腿的正确方法介绍
1、面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。2、身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上...
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锅包肉是哪里的菜
锅包肉是东北特色菜。锅包肉的做法：1、将猪里脊表面的筋膜撕掉，切成3毫米厚的大片。葱姜切丝，蒜切片备用。2、把玉米淀粉、少许水、盐、鸡精、鸡蛋和里脊肉倒入大碗中，用手抓匀，使肉的表面裹着薄薄一层浆，腌制一会儿再炸。这样肉质不容易散失水分，更嫩也更入味。3、铁锅中倒入适量植物油，烧到五成热，把肉片一片片摊平，放入油锅中炸。4、先用五成热的油，把肉片炸到金黄色，捞出沥净多余的油。再把锅中的油继续烧热到...
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席子如何储藏 如何储藏席子
1、席子尽量在通风干燥的地方保存。2、席子的种类很多，布席，草席，竹席等等，席子保存不好不仅容易发霉潮湿，还会有细菌和小虫，如果是人躺在上面会造成皮肤感染或者过敏，尤其是席子上面的螨虫也很难去除。3、竹席在收纳储存之前，先用开水或者超过100度的蒸汽烫一遍，之后吹开，然后放在通风干燥处，不要放在潮湿的地方，如果家里没有通风干燥的地方就用保鲜膜或者塑料袋装起来然后密封好储存起来，要是还不放心，担心会...
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水蒸蛋糕的做法和配方全蛋 水蒸蛋糕的做法
1、用料：土鸡蛋6个（土鸡蛋小，带壳大概290克）、低筋面粉140克、白砂糖110克、玉米油20克、蔓越莓干适量。2、蒸蛋糕的做法：首先材料准备好。倒入1/3的白糖，6个鸡蛋，不需要蛋白分离。白糖一共分三次倒入就可以了。3、蛋液也已经打发差不多了，打蛋器感觉阻力比较大了，感觉很浓稠了就可以了。4、打发好之后，把面粉慢慢的倒入，面粉要先过筛一遍，就是像炒菜一样哦。5、面粉拌均匀之后，把玉米油也缓缓的...
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如何做排骨炒青豆 排骨炒青豆的做法
1、食材：排骨，姜蒜，花椒，八角，大料，豆瓣酱，青豆，香菜，油，盐，味精。2、将排骨洗净，备用。3、在锅里放入适量油，油熟，保持旺火，将适量花椒放在排骨上一起放入锅中，待炒变色，加入姜蒜一起爆炒30秒，再加入适量豆瓣酱，炒出红色的感觉。4、待到9成熟，加入青豆放入少许盐。5、关小火，闷一段时间，至青豆断生，关火。6、加入适量味精，即可起锅。怎样做排骨炒青豆 排骨炒青豆的做法...
