1、如果在办公室没办法出去，就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑，坚持3分钟，做3组，可以达到目的。
2、如果能出去活动就不要坐着，起来做高抬腿、扭扭腰，绕着办公大楼跑十圈，时间持续在30分钟以上，也就是出汗的时间在30分钟以上，也可以达到目的。
3、看周边有什么吃的或者喝柠檬水、碳酸水，有助于排气，但最重要的是自己动起来。
4、可以进行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚脐为中央，然后左三圈、右三圈做揉肚子的动作，通过这种方法也可以帮助迅速排气。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
炒鸡胸肉需要焯水吗 制作炒鸡胸肉需要焯水吗
1、炒鸡胸肉需要焯水。焯水不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程。开水时鸡脯肉下锅，加点姜片，煮3～5分钟即可。焯后在冷水中浸泡一会儿，鸡脯肉会更紧实，可以保持鸡脯肉的完整性。2、在炒肉的时候事先焯水，主要是为了去除里面的血水和腥味物质，但是鸡胸肉焯水之后再炒口感就会变得比较老了，建议通过烹饪之前用冷水浸泡+腌制的方式来去除血水和性味，而不用焯水，直接炒着吃，这样味道、口感会更好。炒鸡胸肉需要...
-
玄元剑仙如何通过九重天 玄元剑仙通过九重天的办法
1、如果是平民的话想靠闯九重天进破碎虚空几乎是不可能的。想要打过九重天至需要230万左右的防御，对于平民玩家来说可以说是遥不可及。平民玩家只能通过宗门禁地来不断的提升自身的属性，但是效果也是微乎其微。2、如果实在挑战不过，据说可以和飞升接引一样，等到通过九重天的大佬来接引，就能轻松闯过九重天了。不过目前还没有看到人成功接引过九重天，也有可能无法接引。玄元剑仙怎么通过九重天 玄元剑仙通过九重天的方法...
-
大雁和天鹅的区别
大雁和天鹅的区别1、所属科目不同，大雁是雁形目、鸭科、雁属，为游禽，天鹅是雁形目、鸭科、雁亚科，为大型候鸟。2、栖息环境不同，大雁常栖息在水生植物丛生的水边或沼泽地。天鹅群栖在湖泊和沼泽地带。大雁又称野鹅，天鹅类，大型候鸟，属国家二级保护动物。大雁热情十足，能给同伴鼓舞，用叫声鼓励飞行的同伴。大雁属鸟纲，鸭科，是雁亚科各种类的通称。中国常见的有鸿雁、灰雁、豆雁、白额雁等。雁队成6只，或以6只的倍数...
-
圣女果种植的要领 圣女果怎么种植
1、土壤准备：土是蔬菜生长的根本，其实选土并没有很难。直接从花坛中挖土，筛出大块的颗粒。有条件的对土进行消毒，掺入有机肥即可使用。2、种子处理：从市面上买回来的种子都没有消毒，你要做的就是将种子浸泡在55℃的水中15~20分钟，之后将水浸泡在28℃的水中24小时，此期间换两次水。这就是消毒。将消毒后的种子放在湿毛巾中，包裹起来，放在28℃的环境中，每天用清水冲洗一次，1~2天就能发芽。3、栽种：在...
-
粉条炒粉如何做好吃 胡萝卜炒粉条的做法
1、材料：胡萝卜，青椒，八角，花椒，生姜，大葱，红干椒，调料：食盐，鸡粉， 十三香，蚝油，生抽， 老抽。2、准备干粉条一把， 放入盆中，加入开水浸泡15分钟。3、削皮的胡萝卜一个，先切成薄片，用手码平，再切成细丝，放入盘中。4、青椒一个先切成段，去掉内瓤，再切成青椒丝，和胡萝卜放在一起，用来配色。5、大葱半根切成斜片，生姜一小块切成姜片，一起装入小盆中，再抓入几粒红干椒，一粒八角和几粒花椒备用。6...
