1、不要太在乎自己,过分地关注自己。把注意力转移到自身之外吧。多去关心周围的人,让自己的心灵充实起来,就不会去想些无聊的事情。好好地干自己的工作,从根本上解决问题。
2、想想自己希望跟谁进行心灵的交流?找到一些可以说心里话的人,多聊聊天。不管结果究竟如何,只要能说出心中的话,就会获得减压,心灵必会轻松不少。
3、打破自己的习惯性思维,不要总是提出一些令自己泄气的问题。比如:为什么老天爷对我不公?为什么受伤的总是我?为什么我总是倒霉?这还有什么用……记住,自己求什么,将会得什么。
4、了解一个人,或是认识一些事情,或许需要更多的时间,更多的空间。不要为眼前的一点事情那么悲观。一个月、一年过去了,那些不幸又算什么?让自己尽快地跳出旧日的一切,不要因此耽误自己的工作。不要觉得失去了某些东西,生命便暗淡无光,即使没有那些人,那些事情,也要让自己的生活更精彩。
5、别总是去想那些失败的经历。那样就会在潜意识中认为自己不行,做什么都不行,于是就什么也不想做,变得昏昏沉沉的。多想想自己成功的地方,就会振作起来,重拾信心。
6、不要试图在短短的一天里,解决自己所有的问题。让自己静下心来心平气和,将面临的困难分解成许多细小的问题,制定出目标和计划。只要每天进步一点点,便能逐步迈向成功。
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