1、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。
2、两脚张开与肩同宽，然后双手朝两侧平直伸展。右手弯腰触碰左脚掌，左手弯腰触碰右脚掌。弯腰时要停留1-2秒钟，每边做5下后换边做。
3、锻炼之后可以配合适当的按摩，提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
4、曾被评为“最性感女人”和“最完美的脸”的杰西卡·奥尔芭是辣妈典范，拥有傲人身材的她在先后诞下两女儿之后，身材迅速恢复至窈窕，马甲线性感极致。
猜你喜欢
点击排行
-
范仲淹江上渔者原文翻译及赏析 范仲淹江上渔者原文翻译及赏析是如何的
1、《江上渔者》原文江上往来人，但爱鲈鱼美。君看一叶舟，出没风波里。2、《江上渔者》翻译江上行人来来往往人，只是喜爱味道鲜美的鲈鱼。你看那一叶小小渔船，时隐时现在滔滔风浪里。3、《江上渔者》赏析这首的小诗指出江上来来往往饮酒作乐的人们，只知道品尝味道鲜美的鲈鱼，却不知道也不想知道打鱼人出生入死同惊涛骇浪搏斗的危境与艰辛。全诗通过反映渔民劳作的艰苦，希望唤起人们对民生疾苦的注意，体现了诗人对劳动人民...
-
男生准确瘦腿的方式 男生瘦腿的精确技巧
1、以走路代替骑车：现代社会由于各种交通工具的发达，越来越多的男生放弃了走路，其实走路是快速瘦腿的最好方法。大踏步的走路，可以让腿部的肌肉快速的收缩，挤压多余的脂肪，达到瘦腿的效果。如果工作单位离家实在太远的话，可考虑骑自行车，骑自行车时，两腿的运动同样可以达到瘦腿效果。2、以运动代替代休息：如果能够让自己的大腿无时无刻不处在运动当中，实际上也可以起到快速瘦腿的效果。当你到达工作单位以后，坐在椅子...
-
东京奥运会开幕式时间几点几分钟 东京奥运会开幕式是何时
1、原计划在7月23日晚8点到11点举行的开幕式，将延长到11点半结束。参加闭幕式的运动员将比往届奥运会大幅度减少，闭幕式也将在8月8日晚10点半结束，比原计划提前了半个小时。2、东京奥运会开、闭幕式去年2月就已经基本准备就绪，但奥运会推迟后，所有准备工作被迫停止，后来奥组委要求开、闭幕式的创意团队增加抗击疫情的元素，并在去年12月更换了创意总监。东京奥运会开幕式时间几点几分钟 东京奥运会开幕式是...
-
异地恋520祝福语 有哪些520祝福语
人的生命如此短暂，我不奢求长命百岁，我只希望与你相守到老。我知道迟早会白发，迟早会衰老，但幸福的是，一路有你陪伴，就不会孤单。 在爱情的世界里，我赤贫如洗，也一窍不通，在情绪的小站里，我愿你是第一位来客，也是永远的主人，伴着我宠着我;一生一世! 520朵玫瑰表达不了我对你的情，520个戒指诠释不出我对你的爱，520个巧克力代替不了我想给你的温暖。我想说520不是简单的一句我爱你，是要用行动去实现的...
-
烤箱纸杯蛋糕的制作办法和步骤 烤箱纸杯蛋糕的制作要领和步骤介绍
1、材料：鸡蛋三个、蛋糕粉一百克、葡萄干适量、核桃仁适量、牛奶50毫升、玉米油30毫升、盐适量、白糖100克。2、准备一个干净的小盆子，里面不要有水，打入三个鸡蛋，加三分之一勺的盐(调味盒自带的小勺子)，加白糖一百克，用电动打蛋器打七八分钟。如果手动的打蛋器，打到鸡蛋用打蛋器提起一些掉下来不会立刻消失，或者写Z字不会立刻消失就可以了。白糖我是一次加进去了，也可以分三次加。3、蛋糕粉取出一百克，普通...
