1、多吃富含膳食纤维的食物，加快肠道蠕动，缓解便秘，有利于瘦肚子。
2、蔬菜蒸熟吃更易消化，占据肠道的空间更小，对瘦肚子有好处。
3、养成饭后靠墙站的习惯，改善易胖体质，是不可多得的辅瘦动作。
4、少吃高淀粉食物，通过减少高淀粉食物，可以有效地减少糖原和水的储存量，从而起到瘦小腹的作用。
5、消除腹胀，要多喝水，促进人体新陈代谢。
6、多吃香蕉、苹果等水果，帮助身体减去过多水分，来达到瘦小腹的作用。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
你讲我听照样子写词语 类似你讲我听的词语
1、你说我写 2、你说我改 3、你指我画 4、你看我开 5、你等我走 6、你说我听 7、你指我写 8、你坐我站 9、你指我开 10、你选我买 11、你挑我买 12、你挑我穿 13、你挑我戴 14、你买我拎 15、你读我听 16、你念我听你讲我听照样子写词语 类似你讲我听的词语...
-
沙漠的意思 沙漠的特点
1、沙漠，主要是指地面完全被沙所覆盖、植物非常稀少、雨水稀少、空气干燥的荒芜地区。沙漠亦作“沙幕”，干旱缺水，植物稀少的地区。2、沙漠地域大多是沙滩或沙丘，沙下岩石也经常出现。有些沙漠是盐滩，完全没有草木。3、沙漠一般是风成地貌。沙漠里有时会有可贵的矿床，近代也发现了很多石油储藏。沙漠少有居民，资源开发也比较容易。沙漠气候干燥，它也是考古学家的乐居，可以找到很多人类的文物和更早的化石。沙漠的意思...
-
如何做油炸稻花鱼 油炸稻花鱼如何做好吃
1、准备稻花鱼1条，洗干净吸干水分；葱1根切成葱花；姜一小块，切几片姜片和适量姜末；将食材准备好放盘中备用。2、将锅烧干水分后，用姜片放置锅中来回反复擦拭，此步是避免后面煎鱼粘锅。3、倒入适量食用油，等待油烧至中热。4、将稻花鱼下锅煎，火候中等即可；煎至金黄，翻面继续煎。5、煎至两面都金黄，撒适量食盐，撒入姜末；倒入水，淹没鱼半身，盖上锅盖。6、待鱼烹饪至熟时，此时留有少量汤汁，倒入少量生抽提鲜，...
-
福禄寿禧四个字各代表什么意思 关于福禄寿禧的意思简介
1、福：幸福；福气。凡富贵寿考、康健安宁、吉庆如意、全备圆满皆谓之福。 2、禄：福运；气运。也指俸禄，即收入。 3、寿：长寿；活得岁数大。 4、禧：吉祥；幸福。 5、“福禄寿喜财”分别代表了老百姓对幸福、升官、长寿、喜庆、发财五个方面的人生希望，它以朴素而直白的艺术语言，表达百姓对生命的关注，对美满生活的向往，对自身社会价值的追求。福禄寿禧四个字各代表什么意思 关于福禄寿禧的意思介绍...
-
包粽子用的叶子叫什么 包粽子用的叶子叫什么叶子
1、包粽子的叶子称为粽叶，使用的叶子其实并不统一，不过主要有两种，一种是芦苇叶、一种是竹叶，可能在一些其他的地方还会使用其他的植物。 2、包粽子的叶子需要满足以下三个特点，第一是有清香味，第二要水煮后不破，第三是叶子面积大，这样才好包粽子。粽叶分多种，在我国乃至世界各地使用的种类各不相同，常见的为芦苇叶、箸叶、箬叶。粽叶一般都拥有大量对人体有益的叶绿素和多种氨基酸等成份，其特殊的防腐作用也是粽子易...
