跑步的配速是什么意思 跑步的配速解释

2022-09-20 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

跑步的配速是什么意思 跑步的配速解释

1、配速,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

2、如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间,那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。

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