1、主料：吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。
2、辅料：黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。
3、小烤箱先预热一下。
4、再把蔬菜洗净。
5、再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄。
6、紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。
7、烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵。
8、撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可。
9、吐司烤的金黄金黄的。
10、先挤一点番茄酱。
11、铺点紫甘蓝。
12、再放鸡蛋。
13、排好秋葵。
14、放入最后一片吐司，用保鲜膜包紧，再对切即可。
猜你喜欢
点击排行
-
锡纸有什么作用 锡纸作用简介
1、防止食物粘烤盘第二是防止食物粘上脏东西第三是方便刷烤盘第四是有的食物烤制的时候有调料，馅料等怕散掉了用锡纸包上第五是防止水分流失，保持鲜嫩。2、电发有些发型师会用铝箔纸包著头发，来加热头发,有较好的传热效果。用铝箔纸电发不当会引至灼伤、发质差等问题。3、吸油把铝箔纸差成一团后打开，可以吸取汤里的油。原理是弄皱铝箔纸的过程中，会把铝箔纸的表面张力放大。锡纸有什么作用 锡纸作用介绍...
-
水果到底是餐前吃还是餐后吃 到底餐前吃水果好还是餐后吃比较好
1、餐前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。餐后马上吃水果会影响消化功能。2、食物进入人们的胃以后，必须经过1-2个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。水果到底是餐前吃还是餐后吃 到底餐前吃水果好还是餐后吃比较好...
-
酒精化学式是什么
乙醇在常温常压下是一种易挥发的无色透明液体，低毒性，纯液体不可直接饮用。那么酒精化学式是什么呢？酒精化学式是什么1、酒精的化学式是CHO。2、乙醇，有机化合物，分子式C2H6O，结构简式CH3CH2OH或C2H5OH，俗称酒精，是最常见的一元醇。3、乙醇具有特殊香味，并略带刺激；微甘，并伴有刺激的辛辣滋味。易燃，其蒸气能与空气形成爆炸性混合物，能与水以任意比互溶。能与氯仿、乙醚、甲醇、丙酮和其他多...
-
致自己的正能量句子 致自己的正能量好句子有哪些
1、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融!2、面对希望，人们心中的斗志如大海般澎湃，热情如火山般喷涌，扬起风帆，准备乘万里风，破万里浪，希望的火光招惹得人们勇往直前。3、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。4、不要压抑自己的热情，给自己一点儿希望吧!在昨天的废墟上重塑一个不...
-
如何选柚子 如何选柚子
1、首先看柚子的形状。柚子多呈上尖下窄的梨形形状，要注意选择长得比较匀称的，上面的尖不要太长了，如果太长，说明里面的果肉不多，因为尖部内都是无肉的。2、接下来看颜色。发青发绿的肯定是还没有完全成熟的，如果不是着急要吃，可以买来以后放置一段时间再食用；假如是买来就吃的，应该选择外皮发黄的，这样的基本是成熟的。3、然后看重量。个头、外观基本相同的两个柚子，就要掂一掂它们的分量。重的那一个，说明果肉饱满...
