刀鱼怎样炖好吃又简单 刀鱼营养价值简介

2022-09-19 00:46:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

刀鱼怎样炖好吃又简单 刀鱼营养价值简介

1、刀鱼怎么炖好吃又简单:

主料:刀鱼500g

辅料:油适量,盐适量,大酱适量,红辣椒适量。

做法:

(1)将鱼洗净切断备用。

(2)将鱼断切花。

(3)表面撒一层干面粉。

(4)把锅烧热,放入适量油,将有面粉的一面的鱼入锅,煎一会。

(5)加入调料:胡椒面,少许醋,少许糖,少许酱油,少许大酱,几个干辣椒,之后加适量水。

(6)开锅之后小火炖上20分钟,加适量的盐。

(7)收汤出锅,放点香菜和大蒜即可。

2、刀鱼营养价值介绍:

刀鱼中的镁元素是非常丰富的,而镁元素是很重要的,特别是可以对人体的心血管系统有着很好的保护作用,对我们预防心血管问题是有意义的。所以说我们经常的去吃刀鱼就能起到滋润肌肤的效果,同时刀鱼还可以很好的保持皮肤的湿润,是我们解决皮肤问题的好选择。同时对于患有结核、肝脏疾病、痛风还有出血类疾病的人群来说,同样是不适合吃刀鱼的。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢