做什么运动减肥最快

2024-05-06 01:15:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

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进行高强度的有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,可以快速燃烧卡路里和脂肪。此外,进行高强度间歇训练(HIIT)也是一种有效的减肥方法,可以在短时间内进行高强度运动,加速新陈代谢并提高脂肪燃烧效率。

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