说话紧张结巴如何办 说话紧张结巴解决方法

2022-07-02 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

说话紧张结巴怎样办 说话紧张结巴解决技巧

1、使用放松训练的方法改善紧张的问题,比如关注呼吸的方法,当自己特别紧张、说话很结巴的时候,停止过度的关注紧张,转而关注自己的呼吸,可以适当的深呼吸,屏住一段时间,再慢慢的呼出去,做几个循环以后将自己的注意力转移到呼吸上,就可以让自己安静下来,有效缓解紧张的情绪。

2、紧张和说话结巴的时候应该说话慢一些,适当的提高音量,以掩盖结巴、声音颤抖等问题。

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