110米高栏，栏高1.067米、栏间距离9.14米；100米栏栏高84厘米、栏间距离8.5米；男子400米栏栏高91.4厘米、栏间距离35米；女子400米栏栏高76.2厘米、栏间距离35米。
跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
写给妈妈的一封信400字汇总
写信是我们寄托感情的一种方式，可以增加人与人之间的情感。写信是最好的交流感情、心得、见解的绝佳手段，人与人之间感情寄托的最好摇篮。给妈妈一封信的通常包括三个部分，首先是称谓，要表达敬意，然后就是正文主体内容，将想要说的话用文字表述清楚就可以了，最后就是结语，结语部分写上一句表达美好祝愿的话即可。亲爱的妈妈： 您好！ 妈妈，我想对您说一声“谢谢！”如清泉擦过卵石，如蜜蜂钻入花海，您总能让我感受到...
-
牛奶鸡蛋糕的家常做法 牛奶鸡蛋糕怎么做
1、牛奶200毫升，鸡蛋4个，面粉500克，白糖100克，葡萄干50克，发酵粉10克，植物油70克，青梅50克。2、将面粉放入盆内，先加发酵粉，打入鸡蛋，加入白糖，再慢慢加入牛奶、植物油，调和均匀。将葡萄干洗净，青梅切小丁待用。3、将平底锅上火烧热，倒入油20克，使锅底粘匀，倒入调好的面粉糊摊平，上面撒上葡萄干和青梅丁，盖上盖，用最微的火烤10分钟即成。牛奶鸡蛋糕的家常做法 牛奶鸡蛋糕怎样做...
-
活氧管道疏通剂如何用 活氧管道疏通剂怎么用
1、厕所堵塞：（1）在入口位置倒入一瓶一灌通，然后加约1公斤水，使产品充分溶解后会慢慢渗透到堵塞位置。（2）当水位降低后再加入适量的水，将一灌通溶解液推到管道堵塞位置，1个小时后用大量水冲就会疏通。2、洗碗池堵塞：（1）在管口直接倒入200克管道疏通剂，加入一瓶矿泉水量的水。（2）倒入后用物体直接将管口压实，一灌通溶解会产生约80度的高温，生成大量的气体，会将堵塞物体往下冲，几分钟后即可疏通。活氧...
-
加杠杆是什么意思 加杠杆的含义
1、加杠杆是指以借款方式取得资金来购买的股票，特别是指利用保证金信用交易而购买的股票。也就是贷款买股票的意思，假如有50万本金，如果4倍杠杆就能买250万股票200万就是借的。2、在投资中，所谓的杠杆作用，就是指在资本结构中，利用一部分固定利率的资金，如公司债，优先股等，来提高普通股的投资报酬率。3、支付公司债利率或付于优先股的股利是事先约定的，如果企业经营所获利润，高于此项固定利率，则支付公司债...
-
制作饺子最棒办法 饺子的做法
1、鱼形饺：左手握拳，大拇指和食指自然伸出，取饺子皮一张放上并放入馅料，把饺子皮对折，把其中一边向里折起约1-2CM，捏紧再向里折1-2CM，再捏紧如此重复直至另一边，最后收口时把尾巴稍微向上翘捏牢既可。2、元宝饺：取饺子皮一张于掌心，放入适量馅对折成半圆形，捏牢中间将右半边饺皮封口，同样将左半边饺子皮也封口，将饺子皮封牢，然后把饺子两端向中间弯拢，将两端饺边相互捏牢，使半圆形的边微微向上翘。3、...
