1、“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。
2、长 挥 短 抖:羽毛球运动将就大开大合,不仅仅是整个身体张弛有度,感觉优美,更重要的是胳膊和肩膀的舒展,能更好地将力量完全传递,所以击球时要“长挥”。
3、高 压 低 抬:在遇到高球时,一般选择下压手法,这样会加快回球的速度,增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为:下压球,也可以理解为:手腕下压,效果是一样的。
4、远 打 近 搓:球比较远的时候,采用“打”的方式。即一般的中后场击球,用力较大,整条胳膊都在用力,传递至手腕,然后击球。
5、正 侧 反 背:在击正手球时要向后侧身,侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后,手腕也要做出相应的内旋,以此来弥补拍面的角度问题。
6、强 追 缓 挡:在进攻有利的时候,要步步紧逼,追上网,此时手法应该连贯,一拍出去就应该想好下一拍的打法,在击球时毫不犹豫,才能保持进攻的优势。
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