弱碱性食物有哪些

2024-07-14 04:36:53 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

弱碱性食物有哪些

弱碱性食物包括:
- 水果:柠檬、橙子、草莓、葡萄柚等柑橘类水果
- 蔬菜:芹菜、菠菜、黄瓜、西兰花、豌豆等绿叶蔬菜
- 根茎类:马铃薯、甜菜根、红萝卜、番薯等
- 坚果:杏仁、腰果、核桃等
- 豆类:绿豆、黄豆、红豆等
- 食用鱼类:鳕鱼、鲢鱼、鲤鱼等
- 谷物:大米、小麦、燕麦等
这些食物产生碱性反应,可以中和体内的酸性物质,维持身体的酸碱平衡。

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