1、要让孩子认识情绪。有时父母会为过于情绪化的孩子感到尴尬,但其实哭不是坏事,孩子们也可以有强烈的感情,情绪化并不会使孩子软弱。然而,对于孩子们来说,学会识别和理解他们的情绪是很重要的。事实上,情感意识可以帮助孩子们在情绪爆发的时候,保持坚强的精神状态。孩子认识到他的感受是很重要的,从给情绪命名开始教他情感。你也可以通过在书中或电视节目中谈论人物来激发关于情感的对话。可以尝试问一些问题,比如“你觉得这个角色怎么样?”通过多次练习,孩子认识情绪的能力将得到提高。
2、验证孩子的感受。有时父母不经意间把孩子的感受降到最低,但这传达了错误的信息,说:“别这么难过了。这没什么大不了的”,这种行为会让孩子觉得自己的感觉是错误的。要告诉孩子,不管你认为伤心、沮丧、尴尬还是失望,都可以展示给妈妈,并提供同理心。同时,帮助孩子理解情绪可能会转瞬即逝,孩子现在的感觉不会永远持续,甚至不一定超过几分钟,所以要多关注他们的感情以及眼泪,可以帮助孩子在一个情绪化的时刻保持一点平静。
3、避免过度逼迫。孩子需要一些练习,学习如何以社会可接受的方式处理他的情绪。当然,过于情绪化并不意味着他应该错过美好的生活,很多时候情绪化的孩子也可以放大自己的正面情绪,这意味着孩子也可以在最大程度上享受积极情绪,如快乐和兴奋。
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