榴莲和豆浆能不能一起吃 榴莲的营养价值

2021-12-30 22:28:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

榴莲和豆浆能不能一起吃 榴莲的营养价值

1、榴莲和豆浆是可以一起吃的,并不会产生明显的副作用。榴莲本身属于一种温热性质的食物,里面含有大量的维生素c、碳水化合物、糖分和热量,适量食用可以补充人体所需要的能量。豆浆中含有大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。两种混合在一块可以起到相辅相成的作用,豆浆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,降低因为吃榴莲而导致的便秘现象出现的概率。

2、营养价值:榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

3、榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,同时含有丰富的维生素类物质,如维生素A,维生素B,维生素C,和丰富的矿物质元素,其中钾、钙含量最高,榴莲中氨基酸种类也很齐全,有谷氨酸、天冬氨酸等,含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。

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