蒜泥西兰花是一道以西兰花为主料,配以蒜泥调味的美食。以下是蒜泥西兰花的简单做法:
材料:
- 西兰花 1颗
- 大蒜 3瓣
- 酱油 1汤匙
- 醋 1汤匙
- 白糖 1茶匙
- 盐 适量
- 花椒粉 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 首先,将西兰花洗净并切成小朵。
2. 将西兰花放入开水中焯水,煮至变软(大约5分钟),然后捞出并放入冷水中过凉。
3. 接下来,准备蒜泥。将大蒜瓣剥皮,切碎或用蒜泥器捣成蒜泥。
4. 在蒜泥中加入酱油、醋、白糖和盐,搅拌均匀成蒜泥调料。
5. 将凉透的西兰花沥干水分,摆盘。
6. 在西兰花上淋上蒜泥调料,然后撒上适量的花椒粉。
7. 最后,将少量食用油烧热,浇在蒜泥和花椒粉上即可。
蒜泥西兰花可作为凉拌菜或配菜食用,口感清爽,味道独特,适合夏季食用。
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