五禽戏是模仿了哪五种动物

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。那么五禽戏是模仿了哪五种动物呢？

五禽戏是模仿了哪五种动物

1、五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。

2、虎戏，需要手脚着地，身体向前纵后退三次，然后引腰、抬头、做虎行走的动作，前进七步、后退七步，气势威武雄壮。

3、鹿戏，需要双脚着地，回头盼顾两次，左脚往右伸，右脚往左伸，以此往复，从而让血液循环。

4、熊戏，需要仰卧，双手抱住膝盖抬头，身体向左向右各七次，蹲起，双手左右按住地面，灵活关节。

5、猿戏，双手攀住物体并悬空，伸缩身体，引体向上，肢体灵活，心胸开阔。

6、鸟戏，单脚着地，双臂张开，疏通经络，灵活关节。