大米,就是我们俗称的稻谷,其实从稻谷变成大米,其过程之冗杂、精细,是我们无法想象的,那么大米的营养价值有哪些呢?
大米的营养价值有哪些
1、稻谷中含有的营养成分不可估量,除此之外,它还含有90%以上的人体所需营养素,也正因为这样,它成为了我们现今的主食。
2、大米中富含多种矿物质成分,能够给人体提供较为全面的营养,即便其含量不高,但是总体来说,不负其“五谷之首”的称号。
3、大米中含有大量的碳水化合物,可以给人体补充较多的营养素,维持人体各项机能的正常运行。
4、大米中含有的蛋白质比例是所有谷类中最高的,虽然其营养比不上动物蛋白质,但是它又比较容易被消化和吸收,也因此更受人们的欢迎。
5、大米中含有的脂肪不高,将其作为主食,会比面食更利于减肥。
关于大米的营养价值有哪些的相关内容就介绍到这里了。
大米,就是我们俗称的稻谷,其实从稻谷变成大米,其过程之冗杂、精细,是我们无法想象的,那么大米的营养价值有哪些呢?
1、稻谷中含有的营养成分不可估量,除此之外,它还含有90%以上的人体所需营养素,也正因为这样,它成为了我们现今的主食。
2、大米中富含多种矿物质成分,能够给人体提供较为全面的营养,即便其含量不高,但是总体来说,不负其“五谷之首”的称号。
3、大米中含有大量的碳水化合物,可以给人体补充较多的营养素,维持人体各项机能的正常运行。
4、大米中含有的蛋白质比例是所有谷类中最高的,虽然其营养比不上动物蛋白质,但是它又比较容易被消化和吸收,也因此更受人们的欢迎。
5、大米中含有的脂肪不高,将其作为主食,会比面食更利于减肥。
关于大米的营养价值有哪些的相关内容就介绍到这里了。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
买回的鲜鲈鱼如何储存 储存鲜鲈鱼的要领是什么
1、如果买回来的鲈鱼是活的,可以将鲈鱼放在装满水的脸盆中(盆的大小以刚好能让鱼伸直身体为宜,不能太大),然后将盆放在阴凉遮光处,加上透气又遮光盖子盖上,防止鲈鱼跳出来。期间也不要去惊动、逗弄鲈鱼,可以减少消耗。一般这个方法能够保持鲈鱼2-5天不死,具体还是看买回来的鲈鱼活力怎么样了,如果观察到鲈鱼出现翻肚皮的情况,就尽早吃掉吧。2、如果买回来的鲈鱼是已经宰杀好的,首先要将鱼的内脏、鱼鳃都去除(因为...
-
七夕朋友圈文案说说 适合七夕发的句子
七夕之后的艳遇要谨而慎行,谁知道是不是给孩子找爹。 别跟我说七夕快乐了,也别问我去哪,我就在家玩连连看,消灭一对是一对。 七夕都别约我啊!早上我要卖花,晚上我要卖套,凌晨我还得蹲酒店门口卖药。 七夕情人节低价出售,便宜甩卖! 七夕,有什么不一样,24小时而已,一秒不多,一秒不少。 为啥又到七夕了,我怎么又有女朋友了,我只是想单一会身,怎么就那么难! 七夕不秀恩爱,咱们还是朋友。 七夕快到了,单身的...
-
2023年催人奋斗的正能量语录 2023催人奋进的励志正能量语录有哪些
回望过去的一年,我们面对着一个又一个挑战,闯过了一道又一道难关,那段努力直前,乘风破浪的的激情岁月依旧在心底闪闪发光。如今,新的一年已经开始,愿我们内心始终有光,身体充满力量,在2021年砥砺前行!世界的好与坏,完全取决于你内心的选择。倘若你选择了消极黑暗的一面,那么世界就是乌云密布,狂风骤雨,惊涛骇浪;如果你选择了积极阳光,那么世界就是绚丽多彩,幸福美妙。未来的日子,希望你我都能心中有阳光,不仅...
-
五倍子蜂蜜是几级蜜
说起蜂蜜,很多人都知道,蜂蜜是日常生活中最为常见的东西,但是对于五倍子蜂蜜很多人并不了解的,那么五倍子蜂蜜是几级蜜呢?五倍子蜂蜜是几级蜜1、五倍子蜂蜜是二等蜜。2、五倍子蜂蜜属于中药蜜种。采自涩肠止泻的五倍子花蜜,色泽略深,味甘甜,微苦,略有中药香气。本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用,对肺肾双虚、脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等人士日...
-
玉不琢不成器的意思是 玉不琢不成器是什么意思
1、意思是如果玉不精心雕琢,就不能成为有用的器物;如果人不努力学习,也就不会懂得道理。2、此句出自《礼记·学记》:“玉不琢,不成器;人不学,不知道。是故古之王者建国君民,教学为先。”《兑命》曰:“念终始典于学。其此之谓乎!”3、释义:玉石如果不加琢磨,就不会成为可用之器;人如果不通过学习,就不会明白人生宇宙的各种道理。因此古代的君主在建立国家、统治百姓的时候,总是把教育放在首要的位置。《尚书》的《...