1、刺梨泡水方法
(1)第一次的水充至杯子的1/3处,摇晃几下然后倒掉水。
(2)用热水充至80%满,盖上杯盖焖至10分钟,因为刺梨干果比较坚硬,需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质。
(3)开盖就可以饮用了,之后直接续水即可,不需刻意再盖盖了,直至刺梨不在释放出营养物质。
2、注意事项
(1)刺梨性凉,对于阳虚体质的人来说,长期喝刺梨干泡水会导致口干上火,所以喝刺梨干泡水还是要适量。
(2)刺梨有健胃消食的作用,天天吃可能会闹肚子,慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好不要吃刺梨干。
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