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腰部拉筋最佳方式 什么是腰部拉筋最佳办法
1、准备个瑜伽垫，坐下后双脚靠在一起，两腿弯曲两膝朝外，双腿尽量贴向地面，俩手握住脚背让脚底朝上。每次坚持十几秒，重复动作。 2、右腿膝盖成90度弯曲，左腿向后伸直，身体向右倾斜，左手随着身体向前伸直，右手则垂直于地面，找一个物品垫在右手下方。做完之后换另一边重复同样的动作双腿分开，超不多与肩平宽，左手朝向左脚脚踝伸去，右手随之向上伸直，眼睛要看向右手指尖。做完之后换另一边重复同样的动作。 3、双...
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葛根粉的功效与作用有哪些 盘点葛根粉的好处
1、降血压，有很多高血压患者，经常食用葛根粉，因为葛根中提取的黄铜能改善脑部血液循环的功效，对高血压引起的头痛眩晕耳鸣已经腰酸腿痛等症状都有较好的缓解作用。如果经常的饮用，葛根树对治疗高血压具有明显的疗效。 2、祛斑，葛根粉配蛋清在传统面膜的基础上，和蛋清搅拌在一起，敷在脸上，每周三次，每次半个小时，一个月就会有明显的效果，肌肤变得美白滋润。葛根还具有增强机体抵抗力、提高皮肤免疫力的功能，它能激发...
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颢怎么读 颢字是什么意思
1、颢拼音：[hào]。2、颢，汉字，读音为hào。本义为白头人，又引申为白色。“颢”字主要有形容词和名词两种词性。作形容词的意思是（会意从景、从页）头白的样子；作名词的意思是天空。颢怎样读 颢字是什么意思...
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西葫芦可以生吃吗
大部分人对于西葫芦这种食材的兴趣是非常浓厚的，在平时饮食中也经常会吃到这种食材，因为西葫芦具有很好的滋补作用，并且它的口感特别好，那么西葫芦可以生吃吗？很多人都这样问，下面一起来看解答。西葫芦可以生吃吗 1、西葫芦的营养价值确实是我们不能够否认的，用西葫芦做成的各类美味菜肴也有很多。不少人确实非常喜欢生吃一些食物，西葫芦这种营养丰富的食物其实是可以生吃的。所以很多人如果想生吃西葫芦的话，那么是可以...
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送灶是什么意思 送灶的意思
1、送灶日也称“祭灶”，是指旧俗农历十二月二十三或二十四，有打扫室中灰尘之俗。2、“送灶”以糖糕、米粉糖馅团子或麦芽馅糖等物祀“灶君”，相信“灶君”上天会言人家过失，用馅糖等物糊其口，俗称“醉司命”，用麻秸、芦席等做成“轿子”，取出灶君像塞轿内焚烧。送灶是什么意思 送灶的意思...
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