1、取一段约25~30厘米长的牙线,分别缠绕双手的中指,拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线,把牙线放于两颗牙齿之间的牙缝,向牙龈方向轻柔地施加压力,左右拉动牙线,使牙线顺利滑入牙间隙。牙线进入牙间隙后左右拉动牙线,轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面,然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤,直到清洁好每一个牙的邻面。
2、每顿饭后认真清洁好每一个牙间隙,配合正确地刷牙,可以有效地预防龋齿、牙周病。
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