蒜蓉蚝油炒西兰花 怎么做蒜蓉蚝油炒西兰花

2022-01-08 20:03:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

蒜蓉蚝油炒西兰花 怎么做蒜蓉蚝油炒西兰花

1、主料:西兰花1颗。

2、辅料:大蒜头半个、胡萝卜三分之一个、蚝油2勺、盐2克。

3、西兰花切成小朵,杆子切片,胡萝卜切片,蒜头切成蒜蓉。

4、锅里加2克盐放水烧开,倒入西兰花并烧开。

5、一烧开就倒出来冷水冲凉。

6、热锅中放入油,油温升高后加入蒜泥胡萝卜翻炒。

7、倒入二勺子蚝油并翻炒均匀。

8、放入西兰花翻炒一分钟,准备出锅。

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