在姨妈期间，吃蓝莓是可以的。蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，可以帮助减轻经期不适和炎症，并提供一定的维生素和纤维。然而，每个人的体质和消化系统不同，有些人可能会对某些食物过敏或引起胃肠不适。所以，如果你对蓝莓没有过敏或不良反应，那么可以适量食用。但还是建议在姨妈期间多注意平衡饮食，选择其他富含营养的食物来满足身体的需要。如果你有特殊的健康状况或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。
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