站着和走路哪个行为更累 如何运动才最不累人

1、站着累。因为当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，双腿可交换休息。

2、当我们在站立的时候，人体的重量完全靠脚底支撑，导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形发生了血流不畅，从而整个腿部的血液循坏变慢相对来说，脚掌的血液循环就更为严重了。所以，如果我们站立的时间稍长的话我们会因为供血不足所带来的压痛感而感到不适。

3、还有一个原因在于手臂的动作。科学家研究发现：人在走路时，若手臂不晃动，那人体要多消耗10%左右的能量。若走路时手脚采取协调的姿势，就会节省身体的能量。