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让腿紧致的要领 如何让腿紧致
1、深蹲。步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。2、箭步蹲。步骤：自然站立，右腿向右跨出一步改弓箭步站姿，右腿屈膝，抬起左脚后跟，身体上下蹲立完成动作，一条腿做8—12个之后换腿继续。作用：收紧大腿前、后侧肌肉，下蹲时对大腿后侧肌肉也有一个拉伸的作用，...
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给仓鼠起名字 适合仓鼠的名字
1、颜色类：小黑、小白、小灰、小紫、黄黄2、仓鼠类：苍苍、小仓、仓仓，阿仓 3、温顺类：乖乖、顺顺、温温 4、心疼类：宝宝、宝贝、贝贝、N宝5、饮品类：茶茶、水水、牛奶、奶茶、矿泉、咖啡、雪碧、可乐6、声系类：嘟嘟、卡卡、多多7、食物类：花生、瓜子、爆米花、糖糖、果果、核桃 8.、形状类：饭团、雪团、雪花、米饭、油条、毛球、煤球、球球、肉团 9、味道类：臭臭、香香等 10、大豆类：豆丁、豆豆、土豆...
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没有手机卡可以用微信吗
SIM( Subscriber Identity Module)卡是GSM系统的移动用户所持有的IC卡，称为用户识别卡。GSM系统通过SIM卡来识别GSM用户，那么没有手机卡可以用微信吗？没有手机卡可以用微信吗1、没有手机sim卡是可以上微信的。2、登录微信只需要有手机，手机安装微信软件，然后有网络就可以登录了。3、如果手机自身没有数据流量或者电话卡，可以通过连接WIFI来登录微信。有微信账号，然...
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年初一有什么忌讳 年初一忌讳有哪些
1、不能泼水，在中国水有财源之意，往外泼水，就相等于财源往门外流。 2、不能洗头，洗衣服，等，即使洗脸的水也要存上第二天倒，喻意财不落地。3、千万不要打扫卫生，如果实在有必要，那么就将垃圾扫在家堆起来，然后家里的废水用一个桶装起来，这样的话就不会影响来年财运了。4、不宜吵架，动剪刀，喻意动了剪刀一年都不顺，会经常和人产生口角。年初一有什么禁忌 年初一禁忌有哪些...
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关于考研的励志简短祝福语 适合祝福考研的句子
1、努力的苦读，就为这一刻，把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔。 2、考研的日子里，虽然清苦，却很充实。只希望远方的你在记住课本的同时不要忘了，会在远方默默的为你祝福，默默的等待你的归期，祝考研成功。 3、一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。 4、考研不简单，实现自己的...
