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练小腹肌肉的办法 练小腹肌肉的好处
1、练小腹肌肉的方法（1）准备活动约10分钟，准备活动时间的长短以身体发热和接近运动心率为主要标志，这有利于氧的供应。（2）有氧运动，尤其是大腹便便的人要减腹部脂肪，可进行走、跑或其他的运动。（3）腹肌力量练习，尽可能地采取多种方法，比如前面提及的等长收缩法、等张收缩法与等动收缩法，每次各练10～20分钟。2、练小腹肌肉的好处：众所周知，肥胖让人的寿命缩短，但是胖与胖之间却大不一样。美国圣路易斯华...
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书包背带如何系 书包背带如何系
1、书包背带应该这样系：首先把带子由两个环的最上面，从两个环内穿过。过下面的环，从上面的环里面穿出来，顺着原来的背带一起拉下来，书包带就系好了。2、书包，是指用布、皮革等制成的袋子。学生用来携带课本、文具用品。书包背带怎样系 书包背带怎样系...
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黄芽汤是哪种人不能喝 哪种人适合喝黄芽汤
1、不适宜儿童服用，因为孩子在成长阶段正是气血旺盛的时刻，中气充盈不太需要调理补充。2、黄芽汤比较适合年纪偏大的人服用，因为人到中年后，器官和身体状况就会逐年衰退，人体的气力也会逐渐减少，黄芽汤可以补中气，让中气在体内运转起来，这口气只要够硬，就没有任何问题。黄芽汤是哪种人不能喝 哪种人适合喝黄芽汤...
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南宁有什么好吃的美食 盘点南宁特色美食有什么
1、柠檬鸭，柠檬鸭是广西南宁市武鸣县一带的特色菜肴。具体的烹饪法是将宰后洗净的鸭切成块，入锅炒至六分熟再放入配料，其包括切成丝的酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸柠檬、生姜及蒜头，共同煨至八分熟，再放入盐豉，炒熟后淋上香油即可出锅。其味酸辣适宜，鲜香可口，非常开胃。2、老友粉，老友粉是南宁最著名小吃，拥有悠久历史。其口味很有特色，以酸，辣，香味结合一起，形成老友粉味道鲜辣，汤料丰富而且浓郁。非常爽口。3、粉...
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冬天衣服如何搭配 如何搭配比较好看
1、大红色+白色，白色和红色的搭配就十分不错。亮眼的红色和如雪般纯洁的白色融合在一起，简直是这个冬天里最亮眼的风景。2、薰衣草紫+黑色，紫色对于亚洲女孩来说仿佛并不是十分的友好，但是饱和度不高的紫色，具有独特风格的紫色和带有神秘感的黑色，不仅高贵典雅，上身之后更是有一种帅气之感，带给人不一样的视觉效果。3、棕色+卡其色，朦胧又迷离的色系，可以说是当属棕色和卡其色莫属了。低调又不夺目的设计，自带高贵...
