1、呼啦圈，买一个带表面带海绵的呼啦圈。平时有时间就转一转，呼啦圈不要买太重也不要太轻，太重会让腰部感到酸痛，太轻则没有效果。因为转呼啦圈需要用到腹部的力度，燃烧脂肪。呼啦圈不能经常转，效果也不是很快，只能当一个减肥的辅助。
2、仰卧起坐，在家一个人也是可以完成仰卧起坐的，只是难度比两个人完成来得大，仰卧起坐是在腹部上下来回运动的，是可以让腹部的赘肉慢慢变结实了，不再肥胖。
3、瑜伽腹部呼吸，可以报名瑜伽班，一周去个两次左右，瑜伽不仅是养生的还有健身呢，其中就有腹部呼吸瘦腰运动的教程。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
趁着年轻奋斗的句子 趁着年轻奋斗的句子有哪些
1、不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。2、成长就是这样，有坎坷，有悲伤，有欢乐。在成长的过程中，我们每个人都会经历痛苦，但，失败乃成功之母，有痛苦就会有成功。在成长中慢慢总结失败的原因，就会在以后的奋斗中取得成功。3、奋斗能使我们解脱自身的束缚，并使我们成为最优秀...
-
龙利鱼和巴沙鱼一样吗
在生活中，鱼作为一种食材，是很多人都喜欢的一种食物。那么对于喜欢吃鱼的朋友来说，一定对龙利鱼和巴沙鱼这两种鱼不陌生。这两种鱼，近些年由于其刺少、肉质鲜嫩等特点，逐渐走入人们的视野，成为了人们做酸菜鱼、水煮鱼的首选！那么龙利鱼和巴沙鱼一样吗？龙利鱼和巴沙鱼一样吗1、龙利鱼和巴沙鱼不一样。2、龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，对于环境的适应能力较强，而巴沙鱼是一种淡水鱼类，是鲶鱼中的一种，不耐寒（水...
-
邮箱抄送是什么意思 电子邮件抄送介绍
1、电子邮件抄送是指将邮件同时发送给收信人以外的人，用户所写的邮件抄送一份给别人，对方可以看见该用户的E-mail。2、同收件人地址栏一样，不可以超过1024个字符。一般来说，使用“抄送”服务时，多人抄送的电子邮件地址使用;分隔。3、密件抄送是个很实用的功能，假如你一次向成百上千位收件人发送邮件，最好采用密件抄送方式，这样一来可以保护各个收件人的地址不被其他人轻易获得，二来可以使收件人节省下收取大...
-
山居秋暝中以动衬静的诗句是 山居秋暝中以动衬静的诗句是哪一句
1、《山居秋暝》诗中以动衬静的诗句是：明月松间照，清泉石上流。2、清澈的泉水，在石头上哗哗地流淌着，用这哗哗地流淌的声音，进一步衬托出山林的幽静。这就是写景当中常见的以动衬静。3、这月下青松和石上清泉，正是诗人所追求的理想境界。这两句写景如画，随意洒脱，毫不着力。像这样又动人又自然的写景，达到了艺术上炉火纯青的地步，的确非一般人所能学到。山居秋暝中以动衬静的诗句是 山居秋暝中以动衬静的诗句是哪一句...
-
fp是什么意思 fp的意思
1、fp（函数式程序设计）一般指函数式程序设计。2、函数式程序设计是一种设计、编制和调试函数式程序的技术，是由一些原始函数、定义函数和函数型组成的函数表达式。函数语言以λ-演算为其语义基础, 它的基本机制是函数对参数的作用, 函数是程序的基本项, 程序的编制便是函数的递归构造过程。fp是什么意思 fp的意思...
