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瘦肚子有效的办法和食谱 瘦肚子有效的要领和食谱是怎么的
1、瘦肚子的方法（1）保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。（2）向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤...
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纵横四海什么意思 纵横四海的意思
1、纵横四海，在天下任意往来，没有阻挡。比喻无敌于世。2、纵横：奔驰无阻。3、出处：《三国志通俗演义·青梅煮酒论英雄》：“得志则纵横四海。”4、用法：作谓语、定语；用于书面语。5、近义词：纵横天下。纵横四海什么意思 纵横四海的意思...
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怎么做家常涮菜 如何做家常涮菜
1、食材用料：猪棒子骨300克、牛棒子骨300克、鸡爪骨100克、生姜10克、大葱30克、料酒20克、鸡精30克、味精15克。 2、做法：猪棒子骨、牛棒子骨洗净后敲破;鸡爪骨洗净;生姜拍破;大葱挽结。 3、先将猪棒子骨、牛棒子骨、鸡爪骨入沸水锅中焯一次水，捞出放入清水锅中，加入生姜、大葱、料酒，用大火烧开后，转用小火熬至汤色乳白，打去料渣不用，即得鲜汤。 4、接着调入鸡精、味精，另将干辣椒、花椒投...
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浸怎样读 浸应该如何读
1、浸拼音：jìn。2、基本释义：（1）泡在液体里：浸种。放在开水里浸一浸。（2）液体渗入或渗出：衣服让汗浸湿了。（3）逐渐：友情浸厚。3、百科释义：（1）泡在液体中：浸泡，浸在防腐剂里。（2）液体渗入或渗出：浸透，汗水把衣服都浸湿了。浸怎么读 浸应该怎么读...
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如何查看电脑中的硬盘是不是固态硬盘
现在电脑中的硬盘很多都是固态硬盘，因为固态硬盘读取数据时速度很快。那么怎样查看电脑中的硬盘是不是固态硬盘？下面一起来看看吧。怎样查看电脑中的硬盘是不是固态硬盘1、打开电脑，在电脑桌面上找到计算机或我的电脑并点击选中。怎样查看电脑中的硬盘是不是固态硬盘2、点击鼠标右键打开右键中所有的菜单。怎样查看电脑中的硬盘是不是固态硬盘3、在右键菜单中找到管理功能选项并点击打开。怎样查看电脑中的硬盘是不是固态硬盘...
